🍳 فطور

مقارنة سريعة: فطور

أسرع طبخة هنا فول مدمّس، تجهز في 10 دقائق. السهلة منها 15 طبخة، تنفع حتى لو البداية في المطبخ (وكل الطبخات السهلة في اكلات سهلة). أكثر المكونات تكرارًا فيها: بيض، بر، فول، خبز، حمص؛ لو عندك منها في البيت فالوضع جاهز لأكثر من طبخة. الأخف زبدة الفول السوداني بالبيت (190 سعرة للحصة تقريبًا)، والأشبع معصوب (700 سعرة).

الأوقات والسعرات تقديرية ومحسوبة من المقادير.

أفكار طبخ بالصور