المقادير لـ4 أشخاص
- طحين1 كوب
- حليب1.5 كوب
- بيضحبتان
- سكر1 ملعقة كبيرة
- زبدةملعقتان كبيرتان مذوبة + للمقلاة
- فانيليانص ملعقة صغيرة
- ملحرشة
إضافات اختيارية
- شوكولاتةللحشوة
- موزشرائح للحشوة
- جبنلكريب مالح بدون سكر
القيمة الغذائية للحصة الواحدة
- سعرات
- 260
- بروتين
- 9 غ
- كربوهيدرات
- 30 غ
- دهون
- 11 غ
أرقام تقريبية، وتختلف حسب المقادير والمكونات المستخدمة.
طريقة التحضير
اخفقي الطحين مع الحليب والبيض والسكر والفانيليا والملح والزبدة المذوبة لين يصير خليط سائل ناعم بدون كتل.
خلي الخليط يرتاح 15 دقيقة.
سخّني مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة وادهنيها بزبدة خفيفة.
صبّي ربع كوب من الخليط ولفّي المقلاة بسرعة عشان يتوزع طبقة رقيقة.
اتركيه دقيقة لين تتحمّر الأطراف، اقلبيه 30 ثانية، وكملي بنفس الطريقة.
احشي كل كريبة بالشوكولاتة والموز (أو الجبن)، ولفيها أو اطويها أرباع.
💡 سرّ ثاني لهذي الطبخة في تطبيق طهوة (بلس).
ما عندك أحد المكونات؟ بدائل كريب
- ما عندك طحين؟ استخدام بر — العجين أثقل قليلًا
- ما عندك زبدة؟ استخدام سمن — بنفس الكمية، أو استخدام زيت — ثلاثة أرباع الكمية
أسئلة عن كريب
كم ياخذ وقت تحضير كريب؟
تجهز في 30 دقيقة تقريبًا، والمقادير تكفي 4 أشخاص.
هل طريقة عمل كريب صعبة؟
سهلة، وتنفع حتى لو البداية في المطبخ: 6 خطوات واضحة بالمقادير.
كم سعرة في كريب؟
الحصة الواحدة فيها تقريبًا 260 سعرة، و9 غرام بروتين، و30 غرام كربوهيدرات، و11 غرام دهون. الأرقام تقديرية وتختلف حسب المقادير.
وش بديل طحين في كريب؟
بر (العجين أثقل قليلًا).
الوصفات كاملة مجانًا في التطبيق: 877 وصفة بانتظارك
اختيار اللي في ثلاجتك، وطهوة يطلّع لك الطبخات اللي ممكن تحضيرها الحين. بلا تسجيل، والوصفات تفتح حتى بدون إنترنت.