المقادير لـ10 أشخاص
- باذنجان2 كيلو باذنجان صغير
- جوز2 كوب مجروش
- فليفلة حمراء4 حبات مفرومة
- ثوم1 رأس مهروس
- ملححسب الرغبة
- زيت زيتونللتغطية
- ماءللسلق
إضافات اختيارية
- فلفل حار2 حبة
القيمة الغذائية للحصة الواحدة
- سعرات
- 230
- بروتين
- 6 غ
- كربوهيدرات
- 21 غ
- دهون
- 16 غ
أرقام تقريبية، وتختلف حسب المقادير والمكونات اللي تستخدمينها.
طريقة التحضير
شيلي أعناق الباذنجان واسلقيه في ماء مملح 10 دقائق لين يطرى بدون ما يتهرّى.
شقّي كل حبة من جنبها ورشّي داخلها ملح، بعدين رصّيها مقلوبة تحت ثقل 24 ساعة عشان يتصفّى ماؤها.
اخلطي الجوز والفليفلة المفرومة المعصورة والثوم والملح عشان الحشوة.
احشي كل حبة ورصّيها زين في مرطبان زجاج نظيف.
غطّيها بزيت الزيتون تمامًا وخلّيها في مكان بارد 7 أيام على الأقل قبل الأكل.
💡 سرّ ثاني لهذي الطبخة في تطبيق طهوة (بلس) — مثل ما تعلّمك طبّاخة خبيرة.
عندك مكونات ثانية؟ حمّلي طهوة وشوفي وش تطبخين بالموجود
اختاري اللي في ثلاجتك، أو قوليه بصوتك، وطهوة يطلّع لك الطبخات اللي تقدرين تسوينها الحين. بلا تسجيل وبلا إنترنت.
قريبًا علىGoogle Play
قريبًا علىApp Store