🌱 اكلات نباتية
وصفات بدون لحوم، مشبعة وطيبة ومليانة خضار وبقوليات. جمعنا لك 16 طبخة، مرتّبة من الأسرع.
مقارنة سريعة: اكلات نباتية
أسرع طبخة هنا فول مدمّس، تجهز في 10 دقائق. السهلة منها 9 طبخات، تنفع حتى لو البداية في المطبخ (وكل الطبخات السهلة في اكلات سهلة). أكثر المكونات تكرارًا فيها: حمص، طماطم، معكرونة، فول، دقيق ذرة رفيعة؛ لو عندك منها في البيت فالوضع جاهز لأكثر من طبخة. الأخف تبولة (210 سعرات للحصة تقريبًا)، والأشبع كشري (740 سعرة).
| الطبخة | الوقت | الصعوبة | تكفي | السعرات للحصة |
|---|---|---|---|---|
| فول مدمّس | 10 دقائق | سهلة | 3 أشخاص | 290 سعرة |
| فتوش | 15 دقيقة | سهلة | 4 أشخاص | 230 سعرة |
| مسبحة | 20 دقيقة | سهلة | 4 أشخاص | 340 سعرة |
| تبولة | 25 دقيقة | سهلة | 4 أشخاص | 210 سعرات |
| بيني أرابياتا | 30 دقيقة | سهلة | 4 أشخاص | 540 سعرة |
| عصيدة سودانية | 30 دقيقة | متوسطة | 4 أشخاص | 380 سعرة |
| ماك آند تشيز | 30 دقيقة | سهلة | 4 أشخاص | 690 سعرة |
| بليلة | 30 دقيقة | سهلة | 4 أشخاص | 220 سعرة |
| كسرة | 40 دقيقة | تحتاج خبرة | 6 أشخاص | 240 سعرة |
| فلافل | 40 دقيقة | متوسطة | 5 أشخاص | 530 سعرة |
| طعمية | 40 دقيقة | متوسطة | 6 أشخاص | 320 سعرة |
| مجدّرة | 45 دقيقة | سهلة | 4 أشخاص | 420 سعرة |
| كشري | ساعة | متوسطة | 6 أشخاص | 740 سعرة |
| مصابيب | ساعة | سهلة | 4 أشخاص | 520 سعرة |
| مكدوس | ساعة | متوسطة | 10 أشخاص | 230 سعرة |
| لحوح | ساعتان ونصف | متوسطة | 6 أشخاص | 270 سعرة |
الأوقات والسعرات تقديرية ومحسوبة من المقادير.
أفكار طبخ بالصور
الوصفات كاملة مجانًا في التطبيق: 877 وصفة بانتظارك
اختيار اللي في ثلاجتك، وطهوة يطلّع لك الطبخات اللي ممكن تحضيرها الحين. بلا تسجيل، والوصفات تفتح حتى بدون إنترنت.