📱 الموقع الرسمي لتطبيق طهوة — مجانًا على Google Play و App Store
📲 للاطلاع على 877 وصفة كاملة مجانًا في تطبيق طهوةبالصور والمقادير وخطوات الطبخ، وتشتغل بدون إنترنت تحميل التطبيق
عصيدة سودانية

طريقة عمل عصيدة سودانية

عجينة الذرة الرفيعة المطهوة الكثيفة، تُقدم مع ملاح الويكة أو التقلية.

  • ⏱الوقت30 دقيقة
  • 📊الصعوبةمتوسطة
  • 👥تكفي4 أشخاص
  • 🔥للحصة (تقديري)380 سعرة

المقادير لـ4 أشخاص

  • دقيق ذرة رفيعة3 أكواب
  • ماء5 أكواب
  • ملحرشة

إضافات اختيارية

  • لبننصف كوب للتخمير
  • ليموننصف حبة
  • سمن1 ملعقة كبيرة

القيمة الغذائية للحصة الواحدة

سعرات
380
بروتين
9 غ
كربوهيدرات
73 غ
دهون
7 غ

أرقام تقريبية، وتختلف حسب المقادير والمكونات المستخدمة.

طريقة التحضير

  1. في وعاء، نخلط كوب من دقيق ذرة رفيعة مع كوبين ماء بارد، ولو عندنا نص كوب لبن نضيفه، ونخفق لين يصير سايل ناعم بدون كتل.

  2. نغلي 3 أكواب الماء الباقية مع رشة ملح في قدر ثقيل على نار عالية.

  3. نصبّ الخليط السايل على الماء المغلي ونقلّب بدون توقف على نار متوسطة 5 دقائق لين يتكثف ويصير مثل المديدة الخفيفة.

  4. نضيف باقي الدقيق شوي شوي، ونضرب بقوة بالمفراك أو ملعقة خشب بعد كل إضافة.

  5. نكمّل الضرب 5 دقائق لين يصير عجين ناعم متماسك يترك جوانب القدر.

  6. نغطّي القدر ونخلّيه على نار هادئة جدًا 10 دقائق لين يستوي وتروح ريحة الدقيق النيّ.

  7. ندهن صحن مقعّر بملعقة سمن لو عندنا أو نبلّه بالماء، ونحط فيه العصيدة ونضغطها بظهر الملعقة لين تاخذ شكله.

  8. نقلبها في طبق التقديم، ونعصر فوقها نص ليمونة لو عندنا، ونصبّ حولها الملاح ونقدّمها حارة.

💡 سرّ ثاني لهذي الطبخة في تطبيق طهوة (بلس).

أسئلة عن عصيدة سودانية

كم ياخذ وقت تحضير عصيدة سودانية؟

تجهز في 30 دقيقة تقريبًا، والمقادير تكفي 4 أشخاص.

هل طريقة عمل عصيدة سودانية صعبة؟

متوسطة: تحتاج انتباه في بعض الخطوات، لكن الطريقة مكتوبة خطوة بخطوة (8 خطوات).

كم سعرة في عصيدة سودانية؟

الحصة الواحدة فيها تقريبًا 380 سعرة، و9 غرام بروتين، و73 غرام كربوهيدرات، و7 غرام دهون. الأرقام تقديرية وتختلف حسب المقادير.

الوصفات كاملة مجانًا في التطبيق: 877 وصفة بانتظارك

اختيار اللي في ثلاجتك، وطهوة يطلّع لك الطبخات اللي ممكن تحضيرها الحين. بلا تسجيل، والوصفات تفتح حتى بدون إنترنت.

طبخات من نفس النوع

طبخات قريبة منها