المقادير لـ4 أشخاص
- خسنصف رأس
- طماطم2 حبة
- خيار2 حبة
- بقدونسنصف حزمة
- نعناعربع حزمة
- خبزرغيف محمّص
- سماق1 ملعقة كبيرة
- ليمون1 حبة
- زيت زيتونربع كوب
- ثومفص مهروس
- ملححسب الرغبة
إضافات اختيارية
- فجل4 حبات
- بصل أخضر2 عود
- دبس رمان1 ملعقة كبيرة
القيمة الغذائية للحصة الواحدة
- سعرات
- 230
- بروتين
- 4 غ
- كربوهيدرات
- 20 غ
- دهون
- 14 غ
أرقام تقريبية، وتختلف حسب المقادير والمكونات اللي تستخدمينها.
طريقة التحضير
قطّعي الخبز مربعات وحمّصيه في الفرن أو اقليه.
قطّعي الخضار قطع متوسطة وافرمي البقدونس والنعناع.
اخلطي عصير الليمون وزيت الزيتون والثوم والسماق والملح (ودبس الرمان إذا عندك).
صبّي الصلصة على الخضار وأضيفي الخبز قبل التقديم على طول.
💡 سرّ ثاني لهذي الطبخة في تطبيق طهوة (بلس) — مثل ما تعلّمك طبّاخة خبيرة.
عندك مكونات ثانية؟ حمّلي طهوة وشوفي وش تطبخين بالموجود
اختاري اللي في ثلاجتك، أو قوليه بصوتك، وطهوة يطلّع لك الطبخات اللي تقدرين تسوينها الحين. بلا تسجيل وبلا إنترنت.
قريبًا علىGoogle Play
قريبًا علىApp Store
