📱 الموقع الرسمي لتطبيق طهوة — مجانًا على Google Play و App Store
📲 للاطلاع على 877 وصفة كاملة مجانًا في تطبيق طهوةبالصور والمقادير وخطوات الطبخ، وتشتغل بدون إنترنت تحميل التطبيق
فحسة

طريقة عمل فحسة

لحم ضأن مفتت يغلي في المدر مع المرق وتتوّجه الحلبة، ويؤكل بالخبز الساخن.

  • ⏱الوقتساعتان
  • 📊الصعوبةمتوسطة
  • 👥تكفي4 أشخاص
  • 🔥للحصة (تقديري)810 سعرات

المقادير لـ4 أشخاص

  • لحم750 غرام
  • حلبة3 ملاعق كبيرة
  • بصل1 حبة
  • طماطمحبتان
  • ثوم4 فصوص
  • حوايج1 ملعقة صغيرة
  • خبز4 أرغفة
  • زيتملعقتان كبيرتان
  • ملححسب الرغبة
  • ماء8 أكواب

إضافات اختيارية

  • فلفل حارحبتان
  • سمن1 ملعقة كبيرة

القيمة الغذائية للحصة الواحدة

سعرات
810
بروتين
47 غ
كربوهيدرات
56 غ
دهون
44 غ

أرقام تقريبية، وتختلف حسب المقادير والمكونات المستخدمة.

طريقة التحضير

  1. نغسل 750 غرام اللحم بالعظم، ونحطّه في قدر مع 8 أكواب الماء والملح وملعقة الحوايج.

  2. نخلّيه على نار عالية لين يغلي ونشيل الزفر، بعدين نغطّيه على نار هادئة 90 دقيقة لين يتفتت اللحم بسهولة، ونحتفظ بالمرق.

  3. خلال السلق ننقع 3 ملاعق الحلبة في ماء 30 دقيقة.

  4. نصفّي الحلبة ونخفقها مع شوي ماء بارد 5 دقائق لين تصير رغوة بيضاء خفيفة.

  5. نرفع اللحم من المرق، ونشيل العظم ونفتّت اللحم بالشوكة أو باليد خيوط صغيرة.

  6. نفرم البصل ناعم، ونهرس 4 فصوص الثوم، ونقطّع حبتين الطماطم مكعبات صغيرة، ولو عندنا فلفل حار نفرمه.

  7. في مدر حجري أو قدر ثقيل نسخّن ملعقتين الزيت على نار متوسطة، ونشوّح البصل والثوم 4 دقائق لين يذبل البصل ويصير ذهبي.

  8. نضيف الطماطم والفلفل الحار ونخلّيها 5 دقائق لين تطرى وتتهرس.

  9. نضيف اللحم المفتت وكوب واحد من المرق، ولو عندنا ملعقة السمن، ونخلّيه يغلي على نار متوسطة 10 دقائق لين يثخن ويتماسك.

  10. نرفع النار لعالية لين يفور، ونصبّ رغوة الحلبة على الوجه بدون تقليب.

  11. نقدّمها على طول وهي تفور في المدر، مع الخبز الحار نغرفها فيه.

💡 سرّ ثاني لهذي الطبخة في تطبيق طهوة (بلس).

ما عندك أحد المكونات؟ بدائل فحسة

  • ما عندك طماطم؟ استخدام معجون طماطم — ملعقة معجون مذابة في نصف كوب ماء لكل حبتين
  • ما عندك خبز؟ استخدام خبز تورتيلا — خبز تورتيلا بنفس الطريقة
  • ما عندك زيت؟ استخدام زيت زيتون — للطبخ لا للقلي العميق، أو استخدام سمن — بنفس الكمية

أسئلة عن فحسة

كم ياخذ وقت تحضير فحسة؟

تجهز في ساعتين تقريبًا، والمقادير تكفي 4 أشخاص.

هل طريقة عمل فحسة صعبة؟

متوسطة: تحتاج انتباه في بعض الخطوات، لكن الطريقة مكتوبة خطوة بخطوة (11 خطوة).

كم سعرة في فحسة؟

الحصة الواحدة فيها تقريبًا 810 سعرات، و47 غرام بروتين، و56 غرام كربوهيدرات، و44 غرام دهون. الأرقام تقديرية وتختلف حسب المقادير.

وش بديل طماطم في فحسة؟

معجون طماطم (ملعقة معجون مذابة في نصف كوب ماء لكل حبتين).

الوصفات كاملة مجانًا في التطبيق: 877 وصفة بانتظارك

اختيار اللي في ثلاجتك، وطهوة يطلّع لك الطبخات اللي ممكن تحضيرها الحين. بلا تسجيل، والوصفات تفتح حتى بدون إنترنت.

وش أطبخ بنفس المكونات؟

طبخات قريبة منها