طريقة عمل بليلة
حمص حجازي ساخن بالكمون والخل والليمون والمخلل، أكلة الشوارع والبسطات في ليالي رمضان.
- ⏱الوقت30 دقيقة
- 📊الصعوبةسهلة
- 👥تكفي4 أشخاص
- 🔥للحصة (تقديري)220 سعرة
المقادير لـ4 أشخاص
- حمص3 أكواب مسلوق
- كمون1 ملعقة صغيرة
- خلملعقتان كبيرتان
- ليمون1 حبة
- ماءكوبان
- فلفل أسودرشة
- ملححسب الرغبة
إضافات اختيارية
- مخللنصف كوب مقطع
- بقدونسحفنة
- فلفل حاررشة شطة
- بصلنصف حبة مفرومة
القيمة الغذائية للحصة الواحدة
- سعرات
- 220
- بروتين
- 12 غ
- كربوهيدرات
- 38 غ
- دهون
- 3 غ
أرقام تقريبية، وتختلف حسب المقادير والمكونات المستخدمة.
طريقة التحضير
نغسل 3 أكواب الحمص المسلوق ونصفّيه.
نحط الحمص في قدر مع كوبين الماء وملعقة الكمون والملح، ونخلّيه يغلي على نار متوسطة.
نخفف النار على هادئة ونطبخه 15 دقيقة لين يطرى زين وينهرس بين الأصابع.
في هالوقت نعصر الليمونة، ولو عندنا مخلل نقطّعه مكعبات صغيرة، ونفرم البقدونس والبصل.
نصبّ الحمص في أكواب مع شوي من ماء السلق.
نضيف على كل كوب شوي من ملعقتين الخل وعصير الليمون ورشة الفلفل الأسود، ولو عندنا شطة نرشّ منها.
نوزّع فوقها المخلل والبقدونس والبصل إن كانت عندنا، ونقدّم البليلة حارة بالملعقة.
💡 سرّ ثاني لهذي الطبخة في تطبيق طهوة (بلس).
ما عندك أحد المكونات؟ بدائل بليلة
- ما عندك خل؟ استخدام ليمون — عصير ليمون بنفس الكمية
- ما عندك ليمون؟ استخدام خل — ملعقة خل بدل عصير الليمونة، أو استخدام سماق — للحموضة في السلطات والتتبيلات
أسئلة عن بليلة
كم ياخذ وقت تحضير بليلة؟
تجهز في 30 دقيقة تقريبًا، والمقادير تكفي 4 أشخاص.
هل طريقة عمل بليلة صعبة؟
سهلة، وتنفع حتى لو البداية في المطبخ: 7 خطوات واضحة بالمقادير.
كم سعرة في بليلة؟
الحصة الواحدة فيها تقريبًا 220 سعرة، و12 غرام بروتين، و38 غرام كربوهيدرات، و3 غرام دهون. الأرقام تقديرية وتختلف حسب المقادير.
وش بديل خل في بليلة؟
ليمون (عصير ليمون بنفس الكمية).
الوصفات كاملة مجانًا في التطبيق: 877 وصفة بانتظارك
اختيار اللي في ثلاجتك، وطهوة يطلّع لك الطبخات اللي ممكن تحضيرها الحين. بلا تسجيل، والوصفات تفتح حتى بدون إنترنت.