طريقة عمل شوربة حب
شوربة القمح المجروش باللحم، رفيقة سفرة رمضان في كل بيت سعودي.
- ⏱الوقتساعة ونصف
- 📊الصعوبةسهلة
- 👥تكفي6 أشخاص
- 🔥للحصة (تقديري)270 سعرة
المقادير لـ6 أشخاص
- جريش1 كوب حب مجروش منقوع
- لحم300 غرام لحم مكعبات صغيرة
- بصل1 حبة مفرومة
- طماطمحبتان مبشورتان
- معجون طماطم1 ملعقة كبيرة
- بهارات كبسة1 ملعقة صغيرة
- فلفل أسودنصف ملعقة صغيرة
- زيتملعقتان كبيرتان
- ملححسب الرغبة
- ماء8 أكواب
إضافات اختيارية
- مكعب مرق1 مكعب
- كزبرةللتزيين
- ليمونللتقديم
- هيل3 حبات
القيمة الغذائية للحصة الواحدة
- سعرات
- 270
- بروتين
- 13 غ
- كربوهيدرات
- 24 غ
- دهون
- 13 غ
أرقام تقريبية، وتختلف حسب المقادير والمكونات المستخدمة.
طريقة التحضير
ننقع كوب حب مجروش في ماء ساعة، بعدين نغسله ونصفّيه.
نفرم البصل ونبشر الطماطم، ونقطّع 300 غرام لحم مكعبات صغيرة.
نسخّن ملعقتين زيت في قدر على نار متوسطة، ونحمّر البصل 5 دقائق لين يذبل ويصفر.
نضيف اللحم ونقلّبه على نار عالية 5 دقائق لين يتغير لونه.
نضيف الطماطم وملعقة معجون طماطم وملعقة بهارات كبسة ونص ملعقة فلفل أسود (ولو عندنا هيل)، ونقلّب دقيقتين.
نضيف الحب المصفّى و8 أكواب ماء والملح (ولو عندنا مكعب مرق)، ونخلّيه يغلي على نار عالية ونشيل الزفر.
نخفّف النار هادئة ونخلّيها ساعة، ونحرّكها كل شوي لين ينضج الحب ويطرى اللحم وتثقل الشوربة.
نذوق ونعدّل الملح، ولو ثقلت زيادة نزيد شوي ماء حار.
نصبّها في الصحون حارة، ونزيّنها بالكزبرة ونقدّمها مع الليمون لو عندنا.
ما عندك أحد المكونات؟ بدائل شوربة حب
- ما عندك طماطم؟ استخدام معجون طماطم — ملعقة معجون مذابة في نصف كوب ماء لكل حبتين
- ما عندك معجون طماطم؟ استخدام طماطم — حبتان مبشورتان بدل كل ملعقة، واطبخها أطول
- ما عندك بهارات كبسة؟ استخدام سبع بهارات — نضيف رشة هيل إن وُجد
- ما عندك زيت؟ استخدام زيت زيتون — للطبخ لا للقلي العميق، أو استخدام سمن — بنفس الكمية
أسئلة عن شوربة حب
كم ياخذ وقت تحضير شوربة حب؟
تجهز في ساعة ونصف تقريبًا، والمقادير تكفي 6 أشخاص.
هل طريقة عمل شوربة حب صعبة؟
سهلة، وتنفع حتى لو البداية في المطبخ: 9 خطوات واضحة بالمقادير.
كم سعرة في شوربة حب؟
الحصة الواحدة فيها تقريبًا 270 سعرة، و13 غرام بروتين، و24 غرام كربوهيدرات، و13 غرام دهون. الأرقام تقديرية وتختلف حسب المقادير.
وش بديل طماطم في شوربة حب؟
معجون طماطم (ملعقة معجون مذابة في نصف كوب ماء لكل حبتين).
الوصفات كاملة مجانًا في التطبيق: 877 وصفة بانتظارك
اختيار اللي في ثلاجتك، وطهوة يطلّع لك الطبخات اللي ممكن تحضيرها الحين. بلا تسجيل، والوصفات تفتح حتى بدون إنترنت.