🌌 اكلات سحور رمضان سهلة وخفيفة
وش أتسحّر في رمضان؟ اكلات سحور سهلة وخفيفة تشبع لين المغرب، مثل فول مدمّس وأومليت بالخضار ومعصوب، بالمقادير والطريقة خطوة بخطوة ومرتّبة من الأسرع. وفي تطبيق طهوة وضع رمضان يقترح لك السحور من المكونات اللي عندك.
وللإفطار: اكلات رمضان وطبخات سفرة رمضان.
مقارنة سريعة: اكلات سحور رمضان سهلة وخفيفة
أسرع طبخة هنا فول مدمّس، تجهز في 10 دقائق. السهلة منها 7 طبخات، تنفع حتى لو البداية في المطبخ (وكل الطبخات السهلة في اكلات سهلة). أكثر المكونات تكرارًا فيها: فول، بيض؛ لو عندك منها في البيت فالوضع جاهز لأكثر من طبخة. الأخف مكدوس (230 سعرة للحصة تقريبًا)، والأشبع معصوب (700 سعرة).
| الطبخة | الوقت | الصعوبة | تكفي | السعرات للحصة |
|---|---|---|---|---|
| فول مدمّس | 10 دقائق | سهلة | 3 أشخاص | 290 سعرة |
| أومليت بالخضار | 10 دقائق | سهلة | شخصين | 270 سعرة |
| معصوب | 20 دقيقة | سهلة | 3 أشخاص | 700 سعرة |
| مسبحة | 20 دقيقة | سهلة | 4 أشخاص | 340 سعرة |
| بلاليط | 25 دقيقة | سهلة | 4 أشخاص | 400 سعرة |
| جرانولا بالبيت | 35 دقيقة | سهلة | 10 أشخاص | 260 سعرة |
| طعمية | 40 دقيقة | متوسطة | 6 أشخاص | 320 سعرة |
| مصابيب | ساعة | سهلة | 4 أشخاص | 520 سعرة |
| مكدوس | ساعة | متوسطة | 10 أشخاص | 230 سعرة |
الأوقات والسعرات تقديرية ومحسوبة من المقادير.
أفكار طبخ بالصور
الوصفات كاملة مجانًا في التطبيق: 877 وصفة بانتظارك
اختيار اللي في ثلاجتك، وطهوة يطلّع لك الطبخات اللي ممكن تحضيرها الحين. بلا تسجيل، والوصفات تفتح حتى بدون إنترنت.