📱 الموقع الرسمي لتطبيق طهوة — مجانًا على Google Play و App Store
📲 للاطلاع على 877 وصفة كاملة مجانًا في تطبيق طهوةبالصور والمقادير وخطوات الطبخ، وتشتغل بدون إنترنت تحميل التطبيق
مفطّح

طريقة عمل مفطّح

ذبيحة كاملة مطبوخة فوق رز الكبسة، سيدة العزايم والأعياد في نجد.

  • ⏱الوقت4 ساعات
  • 📊الصعوبةتحتاج خبرة
  • 👥تكفي20 شخص
  • 🔥للحصة (تقديري)728 سعرة

المقادير لـ20 شخص

  • لحم1 ذبيحة غنم صغيرة (10 كيلو تقريبًا)
  • أرز5 كيلو
  • بصل8 حبات
  • طماطم10 حبات
  • معجون طماطم4 ملاعق كبيرة
  • ثومرأسان
  • بهارات كبسة5 ملاعق كبيرة
  • لومي6 حبات
  • هيلملعقتان كبيرتان
  • قرفة4 أعواد
  • ورق غار6 أوراق
  • زيت1 كوب
  • ملححسب الرغبة
  • فلفل أسودملعقتان كبيرتان
  • ماءحسب الحاجة

إضافات اختيارية

  • سمن1 كوب
  • لوز1 كوب
  • زبيب1 كوب
  • فلفل حار10 حبات

القيمة الغذائية للحصة الواحدة

سعرات
728
بروتين
48 غ
كربوهيدرات
62 غ
دهون
32 غ

أرقام تقريبية، وتختلف حسب المقادير والمكونات المستخدمة.

طريقة التحضير

  1. نغسل الذبيحة ونفتحها من الصدر، ونهرس الثوم، ونفركها بالملح والثوم ونص بهارات كبسة.

  2. نغسل 5 كيلو رز وننقعه 30 دقيقة، ونقطّع البصل مكعبات والطماطم قطع، ونثقب اللومي.

  3. في قدر كبير جدًا نحمّي كوب الزيت على نار متوسطة، ونحمّر البصل 10 دقائق لين يذبل ويصير ذهبي.

  4. نحطّ الذبيحة ونقلّبها على الجهتين 10 دقائق لين يتلوّن سطحها.

  5. نضيف الطماطم ومعجون طماطم وباقي البهارات والهيل والقرفة و6 ورقات ورق غار والفلفل الأسود واللومي، ونغطّيها بالماء.

  6. نخلّيها تغلي على نار عالية، بعدين ننزّل النار لهادئة ونخلّيها 150 دقيقة لين تطرى وينفك اللحم عن العظم.

  7. نطلّع الذبيحة في صينية فرن، ونقيس المرق: كل كوب رز يحتاج 1.5 كوب مرق، ونعدّل الملح ونضيف الرز المصفّى.

  8. نخلّي الرز يغلي على نار عالية لين يقل المرق ويبان وجهه، بعدين نغطيه ونخلّيه على نار هادئة 30 دقيقة.

  9. في هالوقت نحمّر الذبيحة بالفرن على 220 درجة 20 دقيقة لين يصير جلدها ذهبي ومشدود.

  10. لو عندنا سمن ولوز وزبيب، نحمّص اللوز بالسمن 3 دقائق ونضيف الزبيب دقيقة.

  11. نفرد الرز في صينية كبيرة ونحطّ الذبيحة فوقه، ونوزّع اللوز والزبيب والفلفل الحار حولها ونقدّمها.

💡 سرّ ثاني لهذي الطبخة في تطبيق طهوة (بلس).

ما عندك أحد المكونات؟ بدائل مفطّح

  • ما عندك طماطم؟ استخدام معجون طماطم — ملعقة معجون مذابة في نصف كوب ماء لكل حبتين
  • ما عندك معجون طماطم؟ استخدام طماطم — حبتان مبشورتان بدل كل ملعقة، واطبخها أطول
  • ما عندك بهارات كبسة؟ استخدام سبع بهارات — نضيف رشة هيل إن وُجد
  • ما عندك لومي؟ استخدام ليمون — عصير نصف ليمونة مع قليل من قشرها
  • ما عندك زيت؟ استخدام زيت زيتون — للطبخ لا للقلي العميق، أو استخدام سمن — بنفس الكمية

أسئلة عن مفطّح

كم ياخذ وقت تحضير مفطّح؟

تجهز في 4 ساعات تقريبًا، والمقادير تكفي 20 شخص.

هل طريقة عمل مفطّح صعبة؟

تحتاج خبرة ووقت، ويُفضَّل قراءة الخطوات كاملة قبل البدء (11 خطوة).

كم سعرة في مفطّح؟

الحصة الواحدة فيها تقريبًا 728 سعرة، و48 غرام بروتين، و62 غرام كربوهيدرات، و32 غرام دهون. الأرقام تقديرية وتختلف حسب المقادير.

وش بديل طماطم في مفطّح؟

معجون طماطم (ملعقة معجون مذابة في نصف كوب ماء لكل حبتين).

الوصفات كاملة مجانًا في التطبيق: 877 وصفة بانتظارك

اختيار اللي في ثلاجتك، وطهوة يطلّع لك الطبخات اللي ممكن تحضيرها الحين. بلا تسجيل، والوصفات تفتح حتى بدون إنترنت.

طبخات من نفس النوع

وش أطبخ بنفس المكونات؟

طبخات قريبة منها