مطازيز
أقراص عجين صغيرة سميكة مطبوخة في مرق اللحم والخضار، دفء نجدي في صحن.
- ⏱الوقتساعتين
- 📊الصعوبةمتوسطة
- 👥تكفي6 أشخاص
- 🔥للحصة600 سعرة
المقادير لـ6 أشخاص
- لحم1 كيلو لحم بالعظم
- طحين3 أكواب (أو بر)
- بصل2 حبة مفرومة
- طماطم3 حبات مقطعة
- معجون طماطم2 ملعقة كبيرة
- كوسا2 حبة مكعبات
- ثوم4 فصوص
- بهارات كبسة1 ملعقة كبيرة
- لومي2 حبة
- زيت3 ملاعق كبيرة
- ملححسب الرغبة
- ماء10 أكواب
إضافات اختيارية
- بربدل الطحين الأبيض
- باذنجان1 حبة مكعبات
- قرع300 غرام مكعبات
- جزر2 حبة مكعبات
- فلفل أخضر1 حبة
القيمة الغذائية للحصة الواحدة
- سعرات
- 600
- بروتين
- 31 غ
- كربوهيدرات
- 62 غ
- دهون
- 26 غ
أرقام تقريبية، وتختلف حسب المقادير والمكونات اللي تستخدمينها.
طريقة التحضير
اعجني الطحين مع الملح والماء عجينة متماسكة ولينة، وخلّيها تحت غطاء نص ساعة.
حمّري البصل والثوم في الزيت، أضيفي اللحم والطماطم والمعجون والبهارات واللومي والملح، بعدين الماء وخلّيه ساعة.
أضيفي الخضار وخلّيها تنضج 15 دقيقة.
افردي العجينة بسمك نص سنتيمتر وقطّعيها مربعات صغيرة أو اقرصيها بأصابعك أقراص.
نزّلي قطع العجين في المرق وهو يغلي وخلّيها 25 دقيقة على نار هادئة لين تنضج ويثقل المرق.
💡 سرّ ثاني لهذي الطبخة في تطبيق طهوة (بلس) — مثل ما تعلّمك طبّاخة خبيرة.
عندك مكونات ثانية؟ حمّلي طهوة وشوفي وش تطبخين بالموجود
اختاري اللي في ثلاجتك، أو قوليه بصوتك، وطهوة يطلّع لك الطبخات اللي تقدرين تسوينها الحين. بلا تسجيل وبلا إنترنت.
قريبًا علىGoogle Play
قريبًا علىApp Store