المقادير لـ4 أشخاص
- أرزكوبان رز قصير الحبة (رز سوشي أو رز مصري)
- ماء2.5 كوب
- خل4 ملاعق كبيرة خل رز أو خل أبيض
- سكرملعقتان كبيرتان
- ملح1 ملعقة صغيرة
- ورق نوري4 أوراق
- سمك200 غرام سلمون طازج أو مدخن شرائح
- خيار1 حبة أصابع رفيعة
- أفوكادو1 حبة شرائح
- صويا صوصللتقديم
إضافات اختيارية
- جبنة كريميةشرائح للحشوة
- سمسمللتزيين
- زنجبيلمخلل للتقديم
القيمة الغذائية للحصة الواحدة
- سعرات
- 300
- بروتين
- 14 غ
- كربوهيدرات
- 48 غ
- دهون
- 6 غ
أرقام تقريبية، وتختلف حسب المقادير والمكونات اللي تستخدمينها.
طريقة التحضير
اغسلي الرز 4–5 مرات لين يصير الماء صافي، بعدين اطبخيه مع الماء على نار هادية مغطى 15 دقيقة، واتركيه 10 دقائق بدون ما تفتحين الغطا.
ذوّبي الخل مع السكر والملح، وصبّيه على الرز الحار وقلّبيه بالملعقة بحركة قص، وخليه يبرد لدرجة حرارة الغرفة.
حطّي ورقة نوري على حصيرة أو نايلون، الجهة اللامعة لتحت.
بللي يدك بالماء، ووزّعي طبقة رز رقيقة على الورقة واتركي 2 سم فاضية من فوق.
رصّي السلمون والخيار والأفوكادو في خط على الطرف القريب منك.
لفّي الورقة لفة محكمة وأنتِ تضغطين بالحصيرة، وبللي الطرف الفاضي بالماء عشان يلصق.
قطّعي كل لفة 8 قطع بسكين حادة مبلولة، وقدّميها مع الصويا صوص.
💡 سرّان ثانيان لهذي الطبخة في تطبيق طهوة (بلس).
ما عندك أحد المكونات؟ بدائل سوشي ماكي بالبيت
- ما عندك خل؟ استخدمي ليمون — عصير ليمون بنفس الكمية
أسئلة عن سوشي ماكي بالبيت
كم ياخذ وقت تحضير سوشي ماكي بالبيت؟
تجهز في ساعة تقريبًا، والمقادير تكفي 4 أشخاص.
هل طريقة عمل سوشي ماكي بالبيت صعبة؟
متوسطة: تحتاج انتباه في بعض الخطوات، لكن الطريقة مكتوبة خطوة بخطوة (7 خطوات).
كم سعرة في سوشي ماكي بالبيت؟
الحصة الواحدة فيها تقريبًا 300 سعرة، و14 غرام بروتين، و48 غرام كربوهيدرات، و6 غرام دهون. الأرقام تقديرية وتختلف حسب المقادير.
وش بديل خل في سوشي ماكي بالبيت؟
ليمون (عصير ليمون بنفس الكمية).
الوصفات كاملة مجانًا في التطبيق: 530 وصفة بانتظارك
اختاري اللي في ثلاجتك، وطهوة يطلّع لك الطبخات اللي تقدرين تسوينها الحين. بلا تسجيل، والوصفات تفتح حتى بدون إنترنت.