المقادير لـ15 شخص
- طحين500 غرام
- لوز400 غرام
- سمسم250 غرام
- زبدة200 غرام
- سكر150 غرام ناعم
- قرفةملعقتان كبيرتان
- زيتنصف كوب
إضافات اختيارية
- عسل3 ملاعق كبيرة
- جوزة الطيبرشة
القيمة الغذائية للحصة الواحدة
- سعرات
- 590
- بروتين
- 12 غ
- كربوهيدرات
- 49 غ
- دهون
- 40 غ
أرقام تقريبية، وتختلف حسب المقادير والمكونات المستخدمة.
طريقة التحضير
نسخّن الفرن على 180 درجة، وننشر 500 غرام طحين في صينية واسعة، ونحمّصه 30 دقيقة مع التقليب كل 10 دقائق لين يصير لونه بني فاتح.
نطلّع الطحين ونخلّيه يبرد، بعدين ننخله عشان تتفكك الكتل.
نسخّن ملعقتين من الزيت في مقلاة على نار متوسطة، ونقلي 400 غرام لوز 5–7 دقائق مع التقليب لين يتذهّب، ونخلّي حفنة منه كاملة للتزيين.
نحمّص 250 غرام سمسم في مقلاة ناشفة على نار هادئة 5 دقائق مع التقليب لين يتذهّب ويبدأ يطقطق، ونخلّي ملعقتين منه للتزيين.
نطحن اللوز المقلي مع نص السمسم و150 غرام سكر ناعم لين يصير ناعم.
في وعاء كبير نخلط الطحين المحمّص مع خليط اللوز وباقي السمسم و2 ملعقة كبيرة قرفة (ولو عندنا رشة جوزة الطيب).
نذوّب 200 غرام زبدة على نار هادئة، ونخلطها مع باقي الزيت (ولو عندنا 3 ملاعق عسل نضيفها).
نصبّ الزبدة على الخليط شوي شوي، ونفركه باليدين لين يتشربها ويتماسك إذا ضغطناه في الكف.
نكوّم السلو في صحن التقديم على شكل هرم، ونضغطه بالملعقة لين يتماسك وجهه.
نزيّنه باللوز الكامل والسمسم، ونقدّمه بالملعقة في صحون صغيرة، ونخزّن الباقي في علبة محكمة.
💡 سرّ ثاني لهذي الطبخة في تطبيق طهوة (بلس).
ما عندك أحد المكونات؟ بدائل سلو
- ما عندك طحين؟ استخدام بر — العجين أثقل قليلًا
- ما عندك لوز؟ استخدام صنوبر — للتزيين، أو استخدام جوز — للتزيين
- ما عندك زبدة؟ استخدام سمن — بنفس الكمية، أو استخدام زيت — ثلاثة أرباع الكمية
- ما عندك زيت؟ استخدام زيت زيتون — للطبخ لا للقلي العميق، أو استخدام سمن — بنفس الكمية
أسئلة عن سلو
كم ياخذ وقت تحضير سلو؟
تجهز في ساعة تقريبًا، والمقادير تكفي 15 شخص.
هل طريقة عمل سلو صعبة؟
متوسطة: تحتاج انتباه في بعض الخطوات، لكن الطريقة مكتوبة خطوة بخطوة (10 خطوات).
كم سعرة في سلو؟
الحصة الواحدة فيها تقريبًا 590 سعرة، و12 غرام بروتين، و49 غرام كربوهيدرات، و40 غرام دهون. الأرقام تقديرية وتختلف حسب المقادير.
وش بديل طحين في سلو؟
بر (العجين أثقل قليلًا).
الوصفات كاملة مجانًا في التطبيق: 877 وصفة بانتظارك
اختيار اللي في ثلاجتك، وطهوة يطلّع لك الطبخات اللي ممكن تحضيرها الحين. بلا تسجيل، والوصفات تفتح حتى بدون إنترنت.