طريقة عمل دجاج بروستد
قطع دجاج متبلة بالحليب والثوم، مغطاة بطبقة مقرمشة ومقلية لين تصير ذهبية مثل البروستد اللي تحبونه.
- ⏱الوقتساعتان و40 دقيقة
- 📊الصعوبةمتوسطة
- 👥تكفي4 أشخاص
- 🔥للحصة (تقديري)650 سعرة
المقادير لـ4 أشخاص
- دجاج1 حبة مقطعة 8 قطع
- حليب1 كوب
- ليمونعصير حبة وحدة
- ثوم4 فصوص مهروسة
- بيض1 حبة
- طحينكوبان
- نشانص كوب
- بيكنج باودر1 ملعقة صغيرة
- بابريكا1 ملعقة كبيرة
- فلفل أسود1 ملعقة صغيرة
- ملحملعقتان صغيرتان
- زيتللقلي
إضافات اختيارية
- فلفل حارنص ملعقة صغيرة شطة ناعمة
- كموننص ملعقة صغيرة
القيمة الغذائية للحصة الواحدة
- سعرات
- 650
- بروتين
- 45 غ
- كربوهيدرات
- 38 غ
- دهون
- 35 غ
أرقام تقريبية، وتختلف حسب المقادير والمكونات اللي تستخدمينها.
طريقة التحضير
اخلطي الحليب مع عصير الليمون والثوم والبيضة وملعقة صغيرة ملح ونص البابريكا.
حطّي قطع الدجاج في الخليط وغطيها، وخليها في الثلاجة ساعتين على الأقل (أو ليلة كاملة).
في وعاء ثاني اخلطي الطحين والنشا والبيكنج باودر وباقي البابريكا والفلفل الأسود والملح.
طلّعي القطعة من التتبيلة وغطيها بخليط الطحين واضغطي عليه بيدك، بعدين اغمسيها مرة ثانية في التتبيلة وغطيها بالطحين مرة ثانية.
خلّي القطع المغطاة ترتاح 10 دقائق عشان يلتصق الغلاف.
سخّني زيت كثير في قدر عميق على نار متوسطة لين يوصل 170 درجة (أو لين تطلع فقاعات حول قطعة خبز صغيرة على طول).
اقلي القطع على دفعات بدون ما تزحمين القدر 12–15 دقيقة مع التقليب، لين تصير ذهبية ويطلع عصير القطعة شفاف لما تغرزين فيها سكين.
صفّي الدجاج على شبك أو ورق ماص، وقدميه حار مع الثومية والبطاطس.
💡 سرّان ثانيان لهذي الطبخة في تطبيق طهوة (بلس).
ما عندك أحد المكونات؟ بدائل دجاج بروستد
- ما عندك ليمون؟ استخدمي خل — ملعقة خل بدل عصير الليمونة، أو استخدمي سماق — للحموضة في السلطات والتتبيلات
- ما عندك طحين؟ استخدمي بر — العجين أثقل قليلًا
- ما عندك نشا؟ استخدمي طحين — ضعف الكمية
- ما عندك زيت؟ استخدمي زيت زيتون — للطبخ لا للقلي العميق، أو استخدمي سمن — بنفس الكمية
أسئلة عن دجاج بروستد
كم ياخذ وقت تحضير دجاج بروستد؟
تجهز في ساعتين و40 دقيقة تقريبًا، والمقادير تكفي 4 أشخاص.
هل طريقة عمل دجاج بروستد صعبة؟
متوسطة: تحتاج انتباه في بعض الخطوات، لكن الطريقة مكتوبة خطوة بخطوة (8 خطوات).
كم سعرة في دجاج بروستد؟
الحصة الواحدة فيها تقريبًا 650 سعرة، و45 غرام بروتين، و38 غرام كربوهيدرات، و35 غرام دهون. الأرقام تقديرية وتختلف حسب المقادير.
وش بديل ليمون في دجاج بروستد؟
خل (ملعقة خل بدل عصير الليمونة)، أو سماق (للحموضة في السلطات والتتبيلات).
الوصفات كاملة مجانًا في التطبيق: 530 وصفة بانتظارك
اختاري اللي في ثلاجتك، وطهوة يطلّع لك الطبخات اللي تقدرين تسوينها الحين. بلا تسجيل، والوصفات تفتح حتى بدون إنترنت.