📱 الموقع الرسمي لتطبيق طهوة — مجانًا على Google Play و App Store
📲 للاطلاع على 877 وصفة كاملة مجانًا في تطبيق طهوةبالصور والمقادير وخطوات الطبخ، وتشتغل بدون إنترنت تحميل التطبيق
تبسي باذنجان

طريقة عمل تبسي باذنجان

صينية عراقية من طبقات الباذنجان المقلي وكرات اللحم والبطاطس بصلصة الطماطم.

  • ⏱الوقتساعة ونصف
  • 📊الصعوبةمتوسطة
  • 👥تكفي5 أشخاص
  • 🔥للحصة (تقديري)590 سعرة

المقادير لـ5 أشخاص

  • باذنجان3 حبات
  • لحم مفروم500 غرام
  • بطاطس3 حبات
  • بصلحبتان
  • طماطم3 حبات
  • معجون طماطمملعقتان كبيرتان
  • ثوم4 فصوص
  • زيتللقلي
  • ملححسب الرغبة
  • فلفل أسود1 ملعقة صغيرة
  • ماءكوبان

إضافات اختيارية

  • فلفل أخضرحبتان
  • سبع بهارات1 ملعقة صغيرة
  • بقدونسربع حزمة

القيمة الغذائية للحصة الواحدة

سعرات
590
بروتين
23 غ
كربوهيدرات
36 غ
دهون
39 غ

أرقام تقريبية، وتختلف حسب المقادير والمكونات المستخدمة.

طريقة التحضير

  1. نقطّع 3 حبات الباذنجان شرائح دائرية بسماكة 1 سم، ونرشّها بالملح ونخلّيها 20 دقيقة، بعدين ننشّفها بالمناديل.

  2. نقشّر البطاطس ونقطّعها شرائح دائرية، ونقطّع بصلة ونص وحبات الطماطم حلقات، ولو عندنا الفلفل الأخضر حلقات، ونبشر نص البصلة الباقية.

  3. نسخّن زيت القلي على نار متوسطة عالية، ونقلي البطاطس 5 دقائق لين تتحمّر، بعدين الباذنجان على دفعات 3 دقائق لين يصير ذهبي، ونحطّهم على ورق ماص.

  4. نعجن 500 غرام اللحم المفروم مع البصل المبشور والملح والفلفل الأسود، ولو عندنا السبع بهارات، ونشكّله كرات صغيرة بحجم الجوزة.

  5. نقلي الكرات في شوي زيت على نار عالية 4 دقائق لين تتحمّر من برّا بس.

  6. نسخّن الفرن على 200 درجة، ونرصّ في صينية طبقة البطاطس بعدين الباذنجان بعدين كرات اللحم.

  7. نغطّي الوجه بحلقات البصل والطماطم والفلفل الأخضر.

  8. نهرس 4 فصوص الثوم، ونذوّب ملعقتين معجون طماطم مع الثوم في كوبين الماء مع الملح، ونصبّه فوق الصينية.

  9. نغطّي الصينية بالقصدير ونخبزها 30 دقيقة، بعدين نكشفها 10 دقائق لين تثقل الصلصة وتتحمّر الطماطم على الوجه.

  10. نرشّ البقدونس المفروم لو عندنا، ونقدّمها حارة مع التمن الأبيض.

💡 سرّ ثاني لهذي الطبخة في تطبيق طهوة (بلس).

ما عندك أحد المكونات؟ بدائل تبسي باذنجان

  • ما عندك لحم مفروم؟ استخدام لحم — افرم اللحم أو قطّعه ناعمًا جدًا
  • ما عندك طماطم؟ استخدام معجون طماطم — ملعقة معجون مذابة في نصف كوب ماء لكل حبتين
  • ما عندك معجون طماطم؟ استخدام طماطم — حبتان مبشورتان بدل كل ملعقة، واطبخها أطول
  • ما عندك زيت؟ استخدام زيت زيتون — للطبخ لا للقلي العميق، أو استخدام سمن — بنفس الكمية

أسئلة عن تبسي باذنجان

كم ياخذ وقت تحضير تبسي باذنجان؟

تجهز في ساعة ونصف تقريبًا، والمقادير تكفي 5 أشخاص.

هل طريقة عمل تبسي باذنجان صعبة؟

متوسطة: تحتاج انتباه في بعض الخطوات، لكن الطريقة مكتوبة خطوة بخطوة (10 خطوات).

كم سعرة في تبسي باذنجان؟

الحصة الواحدة فيها تقريبًا 590 سعرة، و23 غرام بروتين، و36 غرام كربوهيدرات، و39 غرام دهون. الأرقام تقديرية وتختلف حسب المقادير.

وش بديل لحم مفروم في تبسي باذنجان؟

لحم (افرم اللحم أو قطّعه ناعمًا جدًا).

الوصفات كاملة مجانًا في التطبيق: 877 وصفة بانتظارك

اختيار اللي في ثلاجتك، وطهوة يطلّع لك الطبخات اللي ممكن تحضيرها الحين. بلا تسجيل، والوصفات تفتح حتى بدون إنترنت.

طبخات من نفس النوع

وش أطبخ بنفس المكونات؟

طبخات قريبة منها