📱 الموقع الرسمي لتطبيق طهوة — مجانًا على Google Play و App Store
📲 للاطلاع على 877 وصفة كاملة مجانًا في تطبيق طهوةبالصور والمقادير وخطوات الطبخ، وتشتغل بدون إنترنت تحميل التطبيق
منسف

طريقة عمل منسف

طبق الكرم الأردني: لحم مطبوخ بالجميد فوق الأرز والخبز الرقيق.

  • ⏱الوقتساعتان ونصف
  • 📊الصعوبةتحتاج خبرة
  • 👥تكفي8 أشخاص
  • 🔥للحصة (تقديري)890 سعرة

المقادير لـ8 أشخاص

  • لحم1.5 كيلو لحم غنم بالعظم
  • جميد1 كرة أو 2 كوب سائل
  • أرز4 أكواب
  • سمن4 ملاعق كبيرة
  • بصل1 حبة
  • ورق غارورقتان
  • هيل4 حبات
  • كركمنصف ملعقة صغيرة
  • ماءحسب الحاجة
  • ملححسب الرغبة

إضافات اختيارية

  • خبزرغيفان شراك أو خبز رقيق
  • لوزنصف كوب محمص
  • صنوبرربع كوب محمص
  • بقدونسللتزيين

القيمة الغذائية للحصة الواحدة

سعرات
890
بروتين
43 غ
كربوهيدرات
85 غ
دهون
42 غ

أرقام تقريبية، وتختلف حسب المقادير والمكونات المستخدمة.

طريقة التحضير

  1. لو الجميد كرة نكسّره قطع وننقعه في 3 أكواب ماء دافي ساعتين على الأقل، بعدين نخلطه في الخلاط لين يصير سايل ناعم، ولو سايل جاهز نخففه بشوي ماء.

  2. نغسل 1.5 كيلو اللحم ونحطّه في قدر كبير مع ماء يغطيه، ونخلّيه يغلي على نار عالية ونشيل الرغوة أول بأول.

  3. نضيف البصلة أرباع وورق غار والهيل والملح، ونغطّيه على نار هادئة ساعة لين يقارب اللحم الاستواء.

  4. نطلّع اللحم ونصفّي المرق ونحتفظ فيه.

  5. نصبّ الجميد في قدر واسع على نار متوسطة، ونحرّكه على طول باتجاه واحد بالمغرفة لين يغلي، بدون غطاء.

  6. نضيف اللحم وكوب إلى كوبين من المرق، وننزّل النار لهادئة 45 دقيقة مع التحريك كل شوي لين يطرى اللحم تمامًا ويثقل الجميد شوي.

  7. خلال ذلك نغسل 4 أكواب الأرز وننقعه 20 دقيقة، بعدين نصفّيه.

  8. نسخّن ملعقتين من السمن في قدر على نار متوسطة، ونقلّب فيه الأرز مع نص ملعقة الكركم دقيقتين.

  9. نضيف 6 أكواب من مرق اللحم الحار والملح، ونخلّيه يغلي على نار عالية لين ينزل المرق وتظهر فتحات، بعدين نغطّيه على نار هادئة 20 دقيقة.

  10. لو عندنا خبز شراك نفرشه في صينية كبيرة، ونسقيه بمغرفتين من الجميد.

  11. نوزّع الأرز فوقه، ونرصّ قطع اللحم على الوجه، ونسيّح باقي السمن الحار فوقها.

  12. نزيّنه باللوز والصنوبر المحمّص والبقدونس لو عندنا، ونقدّم الجميد الحار في وعاء جانبي يسكبون منه على الأرز.

💡 سرّ ثاني لهذي الطبخة في تطبيق طهوة (بلس).

ما عندك أحد المكونات؟ بدائل منسف

  • ما عندك جميد؟ استخدام زبادي — بديل غير تقليدي: زبادي مطبوخ مع ملعقة نشا
  • ما عندك سمن؟ استخدام زبدة — بنفس الكمية، أو استخدام زيت — ثلاثة أرباع الكمية

أسئلة عن منسف

كم ياخذ وقت تحضير منسف؟

تجهز في ساعتين ونصف تقريبًا، والمقادير تكفي 8 أشخاص.

هل طريقة عمل منسف صعبة؟

تحتاج خبرة ووقت، ويُفضَّل قراءة الخطوات كاملة قبل البدء (12 خطوة).

كم سعرة في منسف؟

الحصة الواحدة فيها تقريبًا 890 سعرة، و43 غرام بروتين، و85 غرام كربوهيدرات، و42 غرام دهون. الأرقام تقديرية وتختلف حسب المقادير.

وش بديل جميد في منسف؟

زبادي (بديل غير تقليدي: زبادي مطبوخ مع ملعقة نشا).

الوصفات كاملة مجانًا في التطبيق: 877 وصفة بانتظارك

اختيار اللي في ثلاجتك، وطهوة يطلّع لك الطبخات اللي ممكن تحضيرها الحين. بلا تسجيل، والوصفات تفتح حتى بدون إنترنت.

طبخات من نفس النوع

وش أطبخ بنفس المكونات؟

طبخات قريبة منها