المقادير لـشخصين
- كيوي4 حبات مقشرة
- ماء1 كوب ماء بارد + ثلج
- سكرملعقتان كبيرتان (أو عسل)
- ليمون1 ملعقة كبيرة عصير
إضافات اختيارية
- نعناع5 أوراق
- مياه غازيةبدل نص الماء لعصير فوّار
القيمة الغذائية للحصة الواحدة
- سعرات
- 110
- بروتين
- 1 غ
- كربوهيدرات
- 26 غ
- دهون
- 0 غ
أرقام تقريبية، وتختلف حسب المقادير والمكونات اللي تستخدمينها.
طريقة التحضير
قشّري الكيوي وقطّعيه أرباع.
حطّي الكيوي مع الماء والسكر والليمون والنعناع في الخلاط.
اخلطي 20–30 ثانية بس.
صبّيه على ثلج وقدّميه على طول.
ما عندك أحد المكونات؟ بدائل عصير كيوي
- ما عندك ليمون؟ استخدمي خل — ملعقة خل بدل عصير الليمونة، أو استخدمي سماق — للحموضة في السلطات والتتبيلات
أسئلة عن عصير كيوي
كم ياخذ وقت تحضير عصير كيوي؟
تجهز في 5 دقائق تقريبًا، والمقادير تكفي شخصين.
هل طريقة عمل عصير كيوي صعبة؟
سهلة، وتنفع حتى لو توّك تبدين في المطبخ: 4 خطوات واضحة بالمقادير.
كم سعرة في عصير كيوي؟
الحصة الواحدة فيها تقريبًا 110 سعرات، و1 غرام بروتين، و26 غرام كربوهيدرات، و0 غرام دهون. الأرقام تقديرية وتختلف حسب المقادير.
وش بديل ليمون في عصير كيوي؟
خل (ملعقة خل بدل عصير الليمونة)، أو سماق (للحموضة في السلطات والتتبيلات).
الوصفات كاملة مجانًا في التطبيق: 530 وصفة بانتظارك
اختاري اللي في ثلاجتك، وطهوة يطلّع لك الطبخات اللي تقدرين تسوينها الحين. بلا تسجيل، والوصفات تفتح حتى بدون إنترنت.
