📱 الموقع الرسمي لتطبيق طهوة — قريبًا على Google Play وApp Store
حريرة

حريرة

شوربة الإفطار المغربية الأولى: طماطم وعدس وحمص وأعشاب، مخملية القوام.

  • ⏱الوقتساعة و30 دقيقة
  • 📊الصعوبةمتوسطة
  • 👥تكفي8 أشخاص
  • 🔥للحصة250 سعرة

المقادير لـ8 أشخاص

  • لحم250 غرام مقطع صغير
  • طماطم6 حبات مهروسة
  • عدسنصف كوب
  • حمصنصف كوب منقوع
  • بصل1 حبة مبشورة
  • كرفس2 عود
  • بقدونسحزمة
  • كزبرةحزمة
  • معجون طماطم2 ملعقة كبيرة
  • طحين4 ملاعق كبيرة
  • شعيريةنصف كوب
  • زنجبيل1 ملعقة صغيرة
  • كركمنصف ملعقة صغيرة
  • زيت2 ملعقة كبيرة
  • فلفل أسود1 ملعقة صغيرة
  • ملححسب الرغبة
  • ماء3 لتر

إضافات اختيارية

  • قرفةرشة
  • ليمونللتقديم
  • تمرللتقديم
  • بيض1 حبة

القيمة الغذائية للحصة الواحدة

سعرات
250
بروتين
14 غ
كربوهيدرات
28 غ
دهون
10 غ

أرقام تقريبية، وتختلف حسب المقادير والمكونات اللي تستخدمينها.

طريقة التحضير

  1. قلّبي اللحم والبصل والكرفس ونص الأعشاب المفرومة والبهارات بالزيت 5 دقائق.

  2. أضيفي الطماطم المهروسة والحمص والعدس ولترين من الماء، وخلّيها تغلي 45 دقيقة.

  3. أضيفي معجون الطماطم وباقي الماء، بعدين الشعيرية واطبخيها 10 دقائق.

  4. اخلطي الدقيق مع كوب ماء بارد لين يذوب تمامًا، وخلّيه يرتاح شوي.

  5. صبّي خليط الدقيق خيط رفيع وحرّكي بدون توقف، بعدين أضيفي باقي الأعشاب وخلّيها 10 دقائق على نار هادئة.

💡 سرّ ثاني لهذي الطبخة في تطبيق طهوة (بلس) — مثل ما تعلّمك طبّاخة خبيرة.

عندك مكونات ثانية؟ حمّلي طهوة وشوفي وش تطبخين بالموجود

اختاري اللي في ثلاجتك، أو قوليه بصوتك، وطهوة يطلّع لك الطبخات اللي تقدرين تسوينها الحين. بلا تسجيل وبلا إنترنت.

قريبًا علىGoogle Play قريبًا علىApp Store

وش أطبخ بنفس المكونات؟

طبخات قريبة منها