المقادير لـ8 أشخاص
- لحم250 غرام مقطع صغير
- طماطم6 حبات مهروسة
- عدسنصف كوب
- حمصنصف كوب منقوع
- بصل1 حبة مبشورة
- كرفس2 عود
- بقدونسحزمة
- كزبرةحزمة
- معجون طماطم2 ملعقة كبيرة
- طحين4 ملاعق كبيرة
- شعيريةنصف كوب
- زنجبيل1 ملعقة صغيرة
- كركمنصف ملعقة صغيرة
- زيت2 ملعقة كبيرة
- فلفل أسود1 ملعقة صغيرة
- ملححسب الرغبة
- ماء3 لتر
إضافات اختيارية
- قرفةرشة
- ليمونللتقديم
- تمرللتقديم
- بيض1 حبة
القيمة الغذائية للحصة الواحدة
- سعرات
- 250
- بروتين
- 14 غ
- كربوهيدرات
- 28 غ
- دهون
- 10 غ
أرقام تقريبية، وتختلف حسب المقادير والمكونات اللي تستخدمينها.
طريقة التحضير
قلّبي اللحم والبصل والكرفس ونص الأعشاب المفرومة والبهارات بالزيت 5 دقائق.
أضيفي الطماطم المهروسة والحمص والعدس ولترين من الماء، وخلّيها تغلي 45 دقيقة.
أضيفي معجون الطماطم وباقي الماء، بعدين الشعيرية واطبخيها 10 دقائق.
اخلطي الدقيق مع كوب ماء بارد لين يذوب تمامًا، وخلّيه يرتاح شوي.
صبّي خليط الدقيق خيط رفيع وحرّكي بدون توقف، بعدين أضيفي باقي الأعشاب وخلّيها 10 دقائق على نار هادئة.
💡 سرّ ثاني لهذي الطبخة في تطبيق طهوة (بلس) — مثل ما تعلّمك طبّاخة خبيرة.
عندك مكونات ثانية؟ حمّلي طهوة وشوفي وش تطبخين بالموجود
اختاري اللي في ثلاجتك، أو قوليه بصوتك، وطهوة يطلّع لك الطبخات اللي تقدرين تسوينها الحين. بلا تسجيل وبلا إنترنت.
قريبًا علىGoogle Play
قريبًا علىApp Store