المقادير لـ6 أشخاص
- طحين3 أكواب
- خميرة1 ملعقة صغيرة
- ماء1 كوب دافئ
- سبانخ750 غرام مفرومة
- بصل2 حبة مفرومة ناعمًا
- سماق2 ملعقة كبيرة
- ليمون2 حبة معصورة
- زيت زيتوننصف كوب
- ملححسب الرغبة
إضافات اختيارية
- صنوبر2 ملعقة كبيرة
- دبس رمان1 ملعقة كبيرة
- جوزربع كوب مجروش
القيمة الغذائية للحصة الواحدة
- سعرات
- 490
- بروتين
- 12 غ
- كربوهيدرات
- 56 غ
- دهون
- 24 غ
أرقام تقريبية، وتختلف حسب المقادير والمكونات اللي تستخدمينها.
طريقة التحضير
اعجني الطحين مع الخميرة والملح وربع كوب زيت والماء، وخلّيها تختمر ساعة.
افركي السبانخ بالملح، بعدين اعصريها زين من الماء.
اخلطي السبانخ مع البصل والسماق والليمون وباقي الزيت والصنوبر.
افردي العجينة وقطّعيها دوائر، وحطّي الحشوة وسكّريها على شكل مثلث زين.
اخبزيها في فرن 220 درجة 15 دقيقة لين يتحمّر وجهها.
💡 سرّ ثاني لهذي الطبخة في تطبيق طهوة (بلس) — مثل ما تعلّمك طبّاخة خبيرة.
عندك مكونات ثانية؟ حمّلي طهوة وشوفي وش تطبخين بالموجود
اختاري اللي في ثلاجتك، أو قوليه بصوتك، وطهوة يطلّع لك الطبخات اللي تقدرين تسوينها الحين. بلا تسجيل وبلا إنترنت.
قريبًا علىGoogle Play
قريبًا علىApp Store