المقادير لـ5 أشخاص
- باذنجان3 حبات كبيرة
- فلفل أخضر2 حبة شرائح
- طماطم4 حبات مبشورة
- معجون طماطم1 ملعقة كبيرة
- بصل1 حبة مفرومة
- ثوم5 فصوص مهروسة
- خل1 ملعقة كبيرة
- كموننصف ملعقة صغيرة
- زيتللقلي
- ملححسب الرغبة
- فلفل أسودرشة
إضافات اختيارية
- فلفل حار1 حبة
- لحم مفروم300 غرام
القيمة الغذائية للحصة الواحدة
- سعرات
- 430
- بروتين
- 15 غ
- كربوهيدرات
- 22 غ
- دهون
- 32 غ
أرقام تقريبية، وتختلف حسب المقادير والمكونات اللي تستخدمينها.
طريقة التحضير
قطّعي الباذنجان شرائح، ورشّيها بالملح وخلّيها ربع ساعة بعدين نشّفيها.
اقلي شرائح الباذنجان والفلفل في الزيت لين تتحمّر، بعدين حطّيها على ورق نشاف.
حمّري البصل في ملعقتين زيت، بعدين أضيفي الثوم والطماطم والمعجون والكمون والملح وخلّيها تتسبك 10 دقائق.
أضيفي الخل للصلصة، بعدين رصّي الباذنجان والفلفل في صينية وصبّي الصلصة فوقها.
دخّلي الصينية فرن حرارته 180 درجة 20 دقيقة، وقدّميها حارة أو باردة.
💡 سرّ ثاني لهذي الطبخة في تطبيق طهوة (بلس) — مثل ما تعلّمك طبّاخة خبيرة.
عندك مكونات ثانية؟ حمّلي طهوة وشوفي وش تطبخين بالموجود
اختاري اللي في ثلاجتك، أو قوليه بصوتك، وطهوة يطلّع لك الطبخات اللي تقدرين تسوينها الحين. بلا تسجيل وبلا إنترنت.
قريبًا علىGoogle Play
قريبًا علىApp Store