المقادير لـ5 أشخاص
- بازلاء500 غرام
- لحم400 غرام مكعبات
- جزر2 حبة مكعبات
- بصل1 حبة
- ثوم3 فصوص
- معجون طماطم2 ملعقة كبيرة
- سبع بهارات1 ملعقة صغيرة
- ملححسب الرغبة
- فلفل أسودرشة
- زيت2 ملعقة كبيرة
- ماء4 أكواب
إضافات اختيارية
- كزبرةللتزيين
- بطاطس1 حبة مكعبات
القيمة الغذائية للحصة الواحدة
- سعرات
- 370
- بروتين
- 23 غ
- كربوهيدرات
- 29 غ
- دهون
- 19 غ
أرقام تقريبية، وتختلف حسب المقادير والمكونات اللي تستخدمينها.
طريقة التحضير
حمّري اللحم في الزيت 5 دقائق، بعدين أضيفي البصل لين يذبل.
أضيفي الماء والبهارات وخلّي اللحم يستوي 40 دقيقة.
أضيفي الجزر ومعجون البندورة والملح واطبخيها 10 دقائق.
أضيفي البازلاء والثوم وخلّيها 15 دقيقة لين تستوي وتتكاثف الصلصة.
عندك مكونات ثانية؟ حمّلي طهوة وشوفي وش تطبخين بالموجود
اختاري اللي في ثلاجتك، أو قوليه بصوتك، وطهوة يطلّع لك الطبخات اللي تقدرين تسوينها الحين. بلا تسجيل وبلا إنترنت.
قريبًا علىGoogle Play
قريبًا علىApp Store
