المقادير لـ6 أشخاص
- ورق عنب500 غرام
- أرز1.5 كوب مصري قصير
- طماطم3 حبات مفرومة ناعمًا
- بقدونس1 باقة مفرومة
- بصل1 حبة مفرومة
- ليمون3 حبات معصورة
- زيت زيتوننصف كوب
- ماء2 كوب
- ملححسب الرغبة
إضافات اختيارية
- نعناعنصف باقة مفرومة
- دبس رمان2 ملعقة كبيرة
- بطاطس1 حبة شرائح لقاع القدر
- سبع بهارات1 ملعقة صغيرة
القيمة الغذائية للحصة الواحدة
- سعرات
- 460
- بروتين
- 10 غ
- كربوهيدرات
- 60 غ
- دهون
- 20 غ
أرقام تقريبية، وتختلف حسب المقادير والمكونات اللي تستخدمينها.
طريقة التحضير
اسلقي ورق العنب في ماء يغلي دقيقتين، بعدين صفّيه.
اخلطي الأرز مع البندورة والبقدونس والبصل والنعناع ونص الزيت والملح.
حطّي ملعقة صغيرة من الحشوة على كل ورقة ولفّيها زين.
رصّي اللفائف في قدر فوق شرائح البطاطا، وحطّي فوقها صحن ثقيل.
أضيفي الماء والليمون وباقي الزيت ودبس الرمان، واطبخيه على نار هادية ساعة.
خلّيه يبرد في القدر، بعدين قدّميه بارد.
💡 2 أسرار ثانية لهذي الطبخة في تطبيق طهوة (بلس) — مثل ما تعلّمك طبّاخة خبيرة.
عندك مكونات ثانية؟ حمّلي طهوة وشوفي وش تطبخين بالموجود
اختاري اللي في ثلاجتك، أو قوليه بصوتك، وطهوة يطلّع لك الطبخات اللي تقدرين تسوينها الحين. بلا تسجيل وبلا إنترنت.
قريبًا علىGoogle Play
قريبًا علىApp Store