المقادير لـ5 أشخاص
- ملوخية500 غرام ورق مجفف أو أخضر
- دجاجدجاجة مقطعة
- ثوم8 فصوص مدقوقة
- كزبرة1 باقة مفرومة
- ليمون2 حبة معصورة
- بصل1 حبة
- زيت3 ملاعق كبيرة
- ماء8 أكواب
- ملححسب الرغبة
إضافات اختيارية
- لحم500 غرام بدل الدجاج
- أرزللتقديم
- هيل3 حبات
- فلفل حار1 حبة
القيمة الغذائية للحصة الواحدة
- سعرات
- 520
- بروتين
- 34 غ
- كربوهيدرات
- 33 غ
- دهون
- 27 غ
أرقام تقريبية، وتختلف حسب المقادير والمكونات اللي تستخدمينها.
طريقة التحضير
اسلقي الدجاج مع البصل والهيل والملح عشان يطلع لك مرق، واحتفظي فيه.
نقّي ورق الملوخية واغسليه، وانقعيه في ماء دافي لو كان ناشف، بعدين اعصريه.
حمّري الثوم مع الكزبرة في الزيت، بعدين قلّبي الملوخية فيه 5 دقائق.
أضيفي المرق واطبخيها على نار هادية 30 دقيقة، بعدين رجّعي قطع الدجاج.
أضيفي الليمون في الآخر وقدّميها مع الأرز الأبيض.
💡 سرّ ثاني لهذي الطبخة في تطبيق طهوة (بلس) — مثل ما تعلّمك طبّاخة خبيرة.
عندك مكونات ثانية؟ حمّلي طهوة وشوفي وش تطبخين بالموجود
اختاري اللي في ثلاجتك، أو قوليه بصوتك، وطهوة يطلّع لك الطبخات اللي تقدرين تسوينها الحين. بلا تسجيل وبلا إنترنت.
قريبًا علىGoogle Play
قريبًا علىApp Store