مظبي لحم
لحم غنم متبّل بالملح والفلفل يُشوى على حجر ساخن حتى يتحمر ويبقى عصيره في داخله، من مطبخ الجنوب.
- ⏱الوقتساعة و30 دقيقة
- 📊الصعوبةمتوسطة
- 👥تكفي5 أشخاص
- 🔥للحصة530 سعرة
المقادير لـ5 أشخاص
- لحم1.5 كيلو لحم غنم بالعظم
- ملح1 ملعقة كبيرة
- فلفل أسود1 ملعقة صغيرة
- بهارات كبسة1 ملعقة صغيرة
- ثوم5 فصوص مهروسة
- زيت2 ملعقة كبيرة
إضافات اختيارية
- فحمحسب الحاجة
- ليمون1 حبة للتقديم
- بصل1 حبة للتقديم
القيمة الغذائية للحصة الواحدة
- سعرات
- 530
- بروتين
- 36 غ
- كربوهيدرات
- 4 غ
- دهون
- 41 غ
أرقام تقريبية، وتختلف حسب المقادير والمكونات اللي تستخدمينها.
طريقة التحضير
اخلطي الملح والفلفل الأسود والبهارات والثوم والزيت، وافركي فيها اللحم زين وخلّيه ساعة.
سخّني حجر مسطّح فوق الفحم أو صينية حديد ثقيلة داخل الفرن على 250 درجة 20 دقيقة.
صفّي قطع اللحم على الحجر الحار بدون تكديس وخلّيها 15 دقيقة لين يتحمر وجهها.
اقلبي القطع وخلّيها 15 إلى 20 دقيقة زيادة لين تستوي.
قدّمي المظبي على طول مع الرز الأبيض أو الخبز والبصل والليمون.
💡 سرّ ثاني لهذي الطبخة في تطبيق طهوة (بلس) — مثل ما تعلّمك طبّاخة خبيرة.
عندك مكونات ثانية؟ حمّلي طهوة وشوفي وش تطبخين بالموجود
اختاري اللي في ثلاجتك، أو قوليه بصوتك، وطهوة يطلّع لك الطبخات اللي تقدرين تسوينها الحين. بلا تسجيل وبلا إنترنت.
قريبًا علىGoogle Play
قريبًا علىApp Store