المقادير لـ6 أشخاص
- لحم1 كيلو لحم غنم بالعظم
- أرز3 أكواب
- حمص1 كوب منقوع
- ثوم2 رأس كامل مقشر
- بصل1 حبة
- كمون1 ملعقة كبيرة
- كركم1 ملعقة صغيرة
- سبع بهارات1 ملعقة صغيرة
- سمن3 ملاعق كبيرة
- ملححسب الرغبة
- فلفل أسود1 ملعقة صغيرة
- ماءحسب الحاجة
إضافات اختيارية
- زعفرانرشة
- هيل4 حبات
- لوزربع كوب محمص
القيمة الغذائية للحصة الواحدة
- سعرات
- 800
- بروتين
- 35 غ
- كربوهيدرات
- 97 غ
- دهون
- 30 غ
أرقام تقريبية، وتختلف حسب المقادير والمكونات اللي تستخدمينها.
طريقة التحضير
اسلقي اللحم مع البصل والهيل والملح 60 دقيقة، وشيلي الرغوة، واحتفظي بالمرق.
حمّري فصوص الثوم الكاملة في السمن لين تتذهّب، بعدين أضيفي الحمص المنقوع والبهارات.
في قدر عميق أو جرة فخار: ضعي اللحم، ثم الحمص والثوم، ثم الرز المغسول.
أضيفي المرق لين يغطي الرز بعقلة إصبع مع الكركم والزعفران والكمون.
غطّي القدر ودخّليه الفرن على 180 درجة مدة 60 دقيقة لين يستوي الرز ويتشرب المرق.
💡 سرّ ثاني لهذي الطبخة في تطبيق طهوة (بلس) — مثل ما تعلّمك طبّاخة خبيرة.
عندك مكونات ثانية؟ حمّلي طهوة وشوفي وش تطبخين بالموجود
اختاري اللي في ثلاجتك، أو قوليه بصوتك، وطهوة يطلّع لك الطبخات اللي تقدرين تسوينها الحين. بلا تسجيل وبلا إنترنت.
قريبًا علىGoogle Play
قريبًا علىApp Store