المقادير لـ5 أشخاص
- باذنجان8 حبات صغيرة
- لحم مفروم300 غرام
- بصل1 حبة
- معجون طماطم2 ملعقة كبيرة
- خبز2 رغيف
- زبادي3 أكواب
- ثوم3 فصوص
- سبع بهارات1 ملعقة صغيرة
- ملححسب الرغبة
- زيتللقلي
- ماء2 كوب
إضافات اختيارية
- صنوبرربع كوب
- سمن2 ملعقة كبيرة
- بقدونسللتزيين
- دبس رمان1 ملعقة كبيرة
القيمة الغذائية للحصة الواحدة
- سعرات
- 850
- بروتين
- 26 غ
- كربوهيدرات
- 62 غ
- دهون
- 59 غ
أرقام تقريبية، وتختلف حسب المقادير والمكونات اللي تستخدمينها.
طريقة التحضير
اقلي حبات الباذنجان كاملة لين تذبل وتتحمّر، بعدين شقّيها من الجنب.
حمّري البصل مع اللحم والبهارات 10 دقائق واحشي فيه الباذنجان.
ذوّبي معجون البندورة في الماء مع الملح، وضعي فيه الباذنجان المحشي وخلّيه على نار هادئة 20 دقيقة.
قطّعي الخبز مربعات واقليه أو حمّصيه لين يقرمش، واخلطي اللبن مع الثوم المهروس والملح.
في طبق عميق: الخبز، ثم شوي من الصلصة، ثم اللبن، ثم الباذنجان، وزيّنيها بالصنوبر المحمّص بالسمن.
💡 سرّ ثاني لهذي الطبخة في تطبيق طهوة (بلس) — مثل ما تعلّمك طبّاخة خبيرة.
عندك مكونات ثانية؟ حمّلي طهوة وشوفي وش تطبخين بالموجود
اختاري اللي في ثلاجتك، أو قوليه بصوتك، وطهوة يطلّع لك الطبخات اللي تقدرين تسوينها الحين. بلا تسجيل وبلا إنترنت.
قريبًا علىGoogle Play
قريبًا علىApp Store