المقادير لـ4 أشخاص
- ذرة1 علبة مصفّاة
- فاصوليا حمراء1 علبة مصفّاة
- فليفلة حمراء1 حبة مكعبات
- بصلربع حبة مفرومة ناعم
- كزبرةحفنة مفرومة
- ليمون1 حبة
- زيت زيتون2 ملعقة كبيرة
- ملححسب الرغبة
- فلفل أسودرشة
إضافات اختيارية
- أفوكادو1 حبة مكعبات
- كمونرشة
- فلفل حارحسب الرغبة
القيمة الغذائية للحصة الواحدة
- سعرات
- 220
- بروتين
- 8 غ
- كربوهيدرات
- 32 غ
- دهون
- 8 غ
أرقام تقريبية، وتختلف حسب المقادير والمكونات اللي تستخدمينها.
طريقة التحضير
اشطفي الفاصوليا والذرة بماء بارد وصفّيهم زين.
اخلطيهم مع الفلفل والبصل والكزبرة.
أضيفي الليمون وزيت الزيتون والملح والفلفل، وخلّيها بالثلاجة 10 دقائق قبل التقديم.
عندك مكونات ثانية؟ حمّلي طهوة وشوفي وش تطبخين بالموجود
اختاري اللي في ثلاجتك، أو قوليه بصوتك، وطهوة يطلّع لك الطبخات اللي تقدرين تسوينها الحين. بلا تسجيل وبلا إنترنت.
قريبًا علىGoogle Play
قريبًا علىApp Store
