المقادير لـشخصين
- خبز4 شرائح توست
- زبدة فول سوداني3 ملاعق كبيرة
- موز1 حبة
إضافات اختيارية
- عسل1 ملعقة صغيرة
- قرفةرشة
القيمة الغذائية للحصة الواحدة
- سعرات
- 390
- بروتين
- 13 غ
- كربوهيدرات
- 50 غ
- دهون
- 16 غ
أرقام تقريبية، وتختلف حسب المقادير والمكونات اللي تستخدمينها.
طريقة التحضير
ادهني زبدة الفول السوداني على الشرائح الأربع كلها.
قطّعي الموز شرائح ورصّيها على شريحتين، ونقّطي العسل فوقها.
سكّري الساندويتش بالشريحتين الباقيتين وقطّعيه مثلثات.
عندك مكونات ثانية؟ حمّلي طهوة وشوفي وش تطبخين بالموجود
اختاري اللي في ثلاجتك، أو قوليه بصوتك، وطهوة يطلّع لك الطبخات اللي تقدرين تسوينها الحين. بلا تسجيل وبلا إنترنت.
قريبًا علىGoogle Play
قريبًا علىApp Store
