المقادير لـ6 أشخاص
- كوسا1 كيلو
- لحم مفروم400 غرام
- بصل1 حبة
- معجون طماطم1 ملعقة كبيرة
- حليب4 كوب
- طحين5 ملعقة كبيرة
- زبدة5 ملعقة كبيرة
- ملححسب الرغبة
- فلفل أسود1 ملعقة صغيرة
- زيتللقلي
إضافات اختيارية
- جوزة الطيبرشة
- جبننصف كوب مبشور
- بيض1 حبة للبشاميل
القيمة الغذائية للحصة الواحدة
- سعرات
- 660
- بروتين
- 23 غ
- كربوهيدرات
- 21 غ
- دهون
- 55 غ
أرقام تقريبية، وتختلف حسب المقادير والمكونات اللي تستخدمينها.
طريقة التحضير
قطّعي الكوسة شرائح بالطول وحمّريها بالزيت أو الفرن، بعدين صفّيها.
شوّحي البصل مع اللحمة لين تستوي، بعدين أضيفي المعجون والملح والفلفل.
حمّصي الدقيق بالزبدة دقيقة، بعدين أضيفي الحليب شوي شوي وقلّبي لين يتكثف، وتبّليه بالملح وجوزة الطيب.
صفّي الكوسة بعدين اللحمة بعدين كوسة، وصبّي البشاميل فوقها ورشّي الجبن.
اخبزيها في فرن 200 درجة 30 دقيقة لين يتحمر الوجه.
💡 سرّ ثاني لهذي الطبخة في تطبيق طهوة (بلس) — مثل ما تعلّمك طبّاخة خبيرة.
عندك مكونات ثانية؟ حمّلي طهوة وشوفي وش تطبخين بالموجود
اختاري اللي في ثلاجتك، أو قوليه بصوتك، وطهوة يطلّع لك الطبخات اللي تقدرين تسوينها الحين. بلا تسجيل وبلا إنترنت.
قريبًا علىGoogle Play
قريبًا علىApp Store