المقادير لـ4 أشخاص
- سمك1 كيلو شرائح
- ثوم5 فصوص
- فلفل حار2 حبة
- كركم1 ملعقة صغيرة
- كمون1 ملعقة صغيرة
- ليمون1 حبة
- طحين3 ملعقة كبيرة
- ملححسب الرغبة
- زيتللقلي
إضافات اختيارية
- كزبرة ناشفة1 ملعقة صغيرة
- بابريكا1 ملعقة صغيرة
القيمة الغذائية للحصة الواحدة
- سعرات
- 500
- بروتين
- 52 غ
- كربوهيدرات
- 10 غ
- دهون
- 28 غ
أرقام تقريبية، وتختلف حسب المقادير والمكونات اللي تستخدمينها.
طريقة التحضير
اطحني الثوم والفلفل الحار مع الكركم والكمون والملح وعصير الليمون لين تصير عجينة.
ادهني شرائح السمك بالتتبيلة من الجهتين، وخلّيها 20 دقيقة.
غطّي الشرائح بطبقة خفيفة من الطحين وانفضي الزايد.
اقليها في زيت حار 4 دقائق لكل جهة لين يتحمّر سطحها، وقدّميها مع الخبز والسحاوق والليمون.
💡 سرّ ثاني لهذي الطبخة في تطبيق طهوة (بلس) — مثل ما تعلّمك طبّاخة خبيرة.
عندك مكونات ثانية؟ حمّلي طهوة وشوفي وش تطبخين بالموجود
اختاري اللي في ثلاجتك، أو قوليه بصوتك، وطهوة يطلّع لك الطبخات اللي تقدرين تسوينها الحين. بلا تسجيل وبلا إنترنت.
قريبًا علىGoogle Play
قريبًا علىApp Store