📱 الموقع الرسمي لتطبيق طهوة — قريبًا على Google Play وApp Store
كبسة سمك

كبسة سمك

كبسة ساحلية بقطع سمك متبل تُطبخ مع الرز في صلصة طماطم وبهارات.

  • ⏱الوقتساعة و15 دقيقة
  • 📊الصعوبةمتوسطة
  • 👥تكفي5 أشخاص
  • 🔥للحصة534 سعرة

المقادير لـ5 أشخاص

  • سمك1 كيلو هامور أو كنعد شرائح
  • أرز3 كوب
  • بصل2 حبة
  • طماطم3 حبات
  • معجون طماطم1 ملعقة كبيرة
  • ثوم5 فصوص
  • بهارات كبسة1 ملعقة كبيرة
  • كركم1 ملعقة صغيرة
  • لومي1 حبة
  • ليمون1 حبة
  • زيت5 ملاعق كبيرة
  • ملححسب الرغبة
  • فلفل أسودنصف ملعقة صغيرة
  • ماء4.5 كوب

إضافات اختيارية

  • كزبرةنصف ربطة
  • فلفل حار2 حبة

القيمة الغذائية للحصة الواحدة

سعرات
534
بروتين
34 غ
كربوهيدرات
68 غ
دهون
14 غ

أرقام تقريبية، وتختلف حسب المقادير والمكونات اللي تستخدمينها.

طريقة التحضير

  1. تبّلي السمك بالليمون والملح والكركم ونص البهارات والثوم، وخلّيه 20 دقيقة.

  2. اقلي السمك بالزيت دقيقتين لكل وجه بس عشان يتماسك، وطلّعيه.

  3. في نفس الزيت حمّري البصل، وأضيفي الطماطم والمعجون والبهارات الباقية واللومي 5 دقائق.

  4. صبّي الماء ولما يغلي أضيفي الرز المنقوع، وخلّيه على نار عالية لين يقل الماء.

  5. رصّي السمك فوق الرز، غطّي القدر وخلّيه على نار هادئة 20 دقيقة.

💡 سرّ ثاني لهذي الطبخة في تطبيق طهوة (بلس) — مثل ما تعلّمك طبّاخة خبيرة.

عندك مكونات ثانية؟ حمّلي طهوة وشوفي وش تطبخين بالموجود

اختاري اللي في ثلاجتك، أو قوليه بصوتك، وطهوة يطلّع لك الطبخات اللي تقدرين تسوينها الحين. بلا تسجيل وبلا إنترنت.

قريبًا علىGoogle Play قريبًا علىApp Store

وش أطبخ بنفس المكونات؟

طبخات قريبة منها