📱 الموقع الرسمي لتطبيق طهوة — قريبًا على Google Play وApp Store
سمك بلطي مقلي

سمك بلطي مقلي

بلطي متبل بالكمون والثوم ومقلي حتى يصبح جلده مقرمشًا.

  • ⏱الوقت40 دقيقة
  • 📊الصعوبةسهلة
  • 👥تكفي4 أشخاص
  • 🔥للحصة470 سعرة

المقادير لـ4 أشخاص

  • سمك4 سمكات بلطي منظفة
  • ثوم5 فصوص مهروسة
  • كمون1 ملعقة كبيرة
  • ليمون2 حبة
  • طحين1 كوب
  • زيتللقلي
  • ملححسب الرغبة
  • فلفل أسود1 ملعقة صغيرة

إضافات اختيارية

  • بابريكا1 ملعقة صغيرة
  • فلفل حار1 حبة مهروسة
  • طحينةللتقديم

القيمة الغذائية للحصة الواحدة

سعرات
470
بروتين
40 غ
كربوهيدرات
29 غ
دهون
21 غ

أرقام تقريبية، وتختلف حسب المقادير والمكونات اللي تستخدمينها.

طريقة التحضير

  1. شرّطي السمك شرطات مايلة على الجهتين.

  2. اخلطي الثوم والكمون والملح والفلفل وعصير الليمون وادهني فيها السمك من داخل ومن برا، وخلّيه نص ساعة.

  3. غلّفي السمك بالدقيق وانفضي الزايد.

  4. اقليه في زيت غزير حار 5–6 دقائق لكل جهة لين يتحمّر، وقدّميه مع الليمون والطحينة.

💡 سرّ ثاني لهذي الطبخة في تطبيق طهوة (بلس) — مثل ما تعلّمك طبّاخة خبيرة.

عندك مكونات ثانية؟ حمّلي طهوة وشوفي وش تطبخين بالموجود

اختاري اللي في ثلاجتك، أو قوليه بصوتك، وطهوة يطلّع لك الطبخات اللي تقدرين تسوينها الحين. بلا تسجيل وبلا إنترنت.

قريبًا علىGoogle Play قريبًا علىApp Store

طبخات قريبة منها